【科普作品推荐】网络不是敌人：从担忧到信任重构家长对青少年互联网使用的视角

　　5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，2022年我国未成年网民规模已突破1.93亿，未成年人互联网普及率增长到97.2%。城乡之间的互联网普及率差距逐渐缩小，小学生互联网普及率达到95.1%，其他学龄段的互联网普及率均超过99%。

　　互联网已经成为青少年生活中不可或缺的一部分，青年群体的生活习惯、思维方式、健康水平都受到了来自网络的影响和改变，因此家长们的各种担忧也随之上升。

　　担心孩子的大脑变成了微波炉，只接受快速加热的知识快餐，却忘记了如何坐下来享受一顿知识的盛宴。

　　担心孩子们会不会把宝贵的学习时间花在社交媒体和短视频上，导致学业成绩一路跌停 ………

　　这些担忧，虽然有时可能被放大，但它们确实反映了家长们对孩子网络安全和健康成长的深切关怀。

　　西安交通大学郭小弦和张岍2023年发表的文章《互联网使用与青年群体的身心健康：人际交往与网络依赖的中介效应分析》发现：互联网使用总体能够提升青年群体的健康水平，对其身心健康产生积极正向的影响，过于频繁地使用互联网会增强网络依赖程度和网络成瘾的概率[1]。

　　Samuel E Ehrenreich等2021年在《Journal of research on adolescence》杂志发表文章表明[2]：互联网的使用对青少年心理健康产生负面影响的担忧在过去十年中引起了广泛关注，有人认为过度使用互联网，尤其是社交媒体，可能导致青少年出现抑郁和焦虑等精神健康问题。但随着研究的不断进行，关于互联网使用对青少年心理健康的影响尚未达成一致结论，交叉研究显示互联网使用与心理健康之间的关联性相对较弱、负面相关性较小。Candice L Odgers等2020在《J Child Psychol Psychiatry》发表的文章也表明[3]：关于青少年的互联网使用与心理健康之间的关系存在许多不确定性和矛盾，大多数相关关联仅呈现出小的相关性，且无法确定因果关系。虽然传统上有，关于青少年互联网使用对心理健康负面影响的忧虑，但目前的研究结果并未明确支持这种关联。以及Michelle OReilly等2023年在《Clinical child psychology and psychiatry》杂志发表的文章表明[4]：青少年花费大量时间上网，家长因忧虑他们的心理健康受到负面影响而产生的焦虑情绪，反而可能会削弱青少年的自主性，强化对脆弱青少年的建构。研究发现，青少年在社交媒体使用过程中会表现出一定程度的自主性和主动决策能力，他们能够有意识地利用社交媒体来缓解压力、促进放松，并寻求有益的心理健康信息和支持。文章强调了互联网在青少年心理健康促进方面的重要性，包括建立社交连接、扩展同龄人支持网络等，并指出了互联网作为重要信息来源和心理教育平台重要性。

　　从以上这些文献研究可以看出互联网对于青少年并非洪水猛兽，家长应该理性对待。对于成长于互联网时代的孩子们，互联网渗透于他们生活的方方面面，就像空气和灰尘根本不可能也没有必要将其与孩子的生活强制剥离。家长们与其焦虑互联网对孩子的负面影响而简单粗暴的制止，不如行动起来以更加开放和理性的态度对待互联网，通过正确的引导，让孩子们健康、理智地使用互联网，培养他们的信息筛选、时间管理和深度思考能力，让互联网成为助力孩子成长的工具而非障碍。

　　如果互联网是一条汹涌澎湃的信息之河，青少年就是那些跃跃欲试的好奇探险者，大禹治水的智慧告诉我们：堵截不如疏导，疏导不如引导。我们要像大禹一样，用智慧和耐心去引导孩子，而不是强制堵塞，以下是一些具体的方法建议。

　　1.建立信任的桥梁：家长和孩子之首先应该建立良好的沟通，让他们知道父母是他们探索网络世界的队友而不是敌人。

　　2.共同制定规则：与孩子一起制定上网规则，比如上网时间、访问内容等，就像大禹与民众共同规划治水工程一样，让孩子参与决策过程，增强他们的责任感。

　　3.网络安全教育：教孩子如何保护个人隐私，以及如何判断信息的真实性,培养“火眼金睛”，学会辨别网络世界中的“真假美猴王” 。

　　4.引导内容选择：可以推荐一些有利于孩子个人成长和开拓视野的网站和应用，并鼓励孩子利用网络进行创造性活动，如编程、设计、写作等，让网络成为他们展示才华的平台。

　　5.平衡线上线下生活：鼓励孩子发展多种兴趣和技能，开展“无网生存训练”，比如周末的无电子设备挑战，让他们知道，除了网络，世界同样精彩。

　　6.示范榜样作用：家长自己也要合理使用互联网，以身作则，成为孩子的榜样。

　　互联网，这个现代版的魔法书，既藏着知识的宝藏，也藏着一些小怪兽。但请别担心，只要我们用正确的魔法——也就是正确的引导和教育——互联网就能变成青少年的超级英雄，而不是反派角色。

　　是时候变身为网络世界的超级家长了。提升自己的网络技能，和孩子一起在信息的海洋里遨游，而不是站在岸边干着急一味的指责。记住，互联网不是洪水猛兽，而是一把双刃剑，用得好，它就是孩子探索世界的神奇地图。所以，让我们一起拥抱互联网，用智慧和幽默来驾驭它，让信息时代的孩子们成为信息的主宰者，而不是被信息主宰。

　　家长们，拿起你们的网络魔杖，和孩子一起开启这段奇妙的旅程吧！

　　[1]郭小弦,张岍.互联网使用与青年群体的身心健康：人际交往与网络依赖的中介效应分析[J].当代青年研究,2023,(01):87-97.

　　声明：┃部分图片素材来源于网络，仅作公益健康科普宣传，如有侵权请联系删除。